Come sta la tua nuvola di Fantozzi? Ti segue inarrestabile come sempre?
Chiavi della macchina nel tombino, spigoli del letto dritti dritti sul mignolino del piede, vicini logorroici che ti placcano sul pianerottolo per raccontarti della loro ultima disgrazia, e via così…
Ha già capito di cosa sto parlando vero?
Escludiamo l’umore negativo conseguente a un grave evento, quello richiede di essere gestito in modo separato, magari con l’aiuto di un professionista.
Affrontiamo tutte quelle piccole cose negative che ci succhiano l’energia quotidiana.
Se pensi che la sfortuna stia guardando sempre e solo te, è normale coltivare pensieri negativi che ti rovinano l’umore per tutto il giorno.
Ti fanno passare la voglia di alzarti dal letto.
Ma come attrarre energia positiva?
Ci sono persone che quando le incontri ti irraggiano con la loro energia positiva e riescono a mettere di buon umore anche te.
Ma come fanno, hanno un segreto?
No, nessun segreto. Più o meno in modo consapevole riescono ad attrarre energia positiva su di sé.
Questo le fa “stare bene” e quindi “fanno star bene” anche gli altri.
Puoi scegliere anche tu di far parte di questo gruppo di persone e ricaricare i sorrisi tuoi e quelli degli altri, ecco come:
Attrarre energia positiva con il sorriso
Sembra banale, sembra la scoperta dell’acqua calda, ma davvero un sorriso ha la caratteristica di cambiare la giornata. In meglio.
Come attrarre energia positiva? Con un sorriso che coinvolge gli occhi. Quello che illumina lo sguardo.
Ricordo in un McDonald’s di Monaco tanti anni fa, una scritta presente alla fine dell’enorme menù esposto dietro al bancone. Dopo tutte le offerte presenti nella lista del fast food, c’era una frase che mi ha colpito tantissimo “Un sorriso: gratis”.
È vero, il sorriso non costa nulla.
Ma ha il potere di migliorare l’umore di chi lo elargisce e di chi lo riceve. Me ne accorgo tutte le mattine, quando entro in azienda o in reparto (dove lavoro per mezza giornata prima di andare in Auraspei).
Noto la differenza tra chi bofonchia un “‘Giorno” a denti stretti con lo sguardo basso e chi, invece, ha uno sguardo aperto e un sorriso che illumina il volto.
La risposta di chi incrocia queste persone è davvero diversa.
Ricorda.
Il sorriso è gratis. Aumenta la tua energia e di chi ti sta intorno. Come un catalizzatore.
Energia positiva come attirarla con parole gentili e di gratitudine
Quando ho letto il libro “I quattro accordi” di Don Miguel Ruiz sono rimasta folgorata. Semplice, profondo allo stesso tempo e pieno di input per un’evoluzione personale piena di amore.
Il capitolo che mi ha colpita di più riguardava l’utilizzo di parole di gratitudine rispetto a termini dispregiativi, sminuenti e depotenzianti.
Utilizzare parole d’amore nel proprio vocabolario giornaliero ha la stessa caratteristica di dare una medicina per il proprio animo.
È come dare un fertilizzante naturale alla tua pianta preferita.
È come coprire di amore il tuo cucciolo adorato.
Pensa solamente a quanto male ti senti quando qualcuno ti offende o ti parla in modo brusco.
Io ne soffro molto.
Sono molto sensibile al tono delle parole, ai vocaboli e agli atteggiamenti.
È come avere un nervo scoperto.
Mi sento ferita e dispiaciuta, anche se delle volte sembro una spaccona.
D’altra parte, quando invece chi si rivolge a me, lo fa con parole gentili ed educate, il mio animo si eleva.
Sento il petto gonfiarsi.
Credimi, usare sempre parole amorevoli, faranno bene a te e a chi le riceve.
Le persone che incontrerai proveranno un piacere immenso nello starti vicina e ti cercheranno sempre di più.
L’energia positiva è attratta dalle parole gentili.
Energia positiva come attirarla con l’ascolto
Dico sempre “siamo nati con una bocca e due orecchie per ascoltare il doppio e parlare la metà”.
La capacità di ascolto aumenta la tua empatia e attira l’energia che percepisci intorno a te.
Essere una buona confidente, ti permette di ascoltare anche il tuo animo e le tue emozioni, lavorando sulla tua crescita personale.
Chi ha una buona capacità di ascolto, un sorriso gentile, non ha bisogno di sapere come attrarre energia positiva. Mentre raccoglie le confidenze sembra essere soffuso da un alone di luce delicata.
Questa è l’energia che aumenta le tue vibrazioni sottili, quelle più alte. Quelle che ti connettono con l’energia universale.
Ascolta il doppio e parla la metà, credimi, ti aiuterà anche a non avere giudizio.
(Ho approfondito le tematiche del giudizio anche nel mio libro Prima Arrivi Tu: guida le tue emozioni e diventa la versione migliore di te).
A essere imparziale e venire cercata con piacere da chi ti sta vicino.
Avere un’amica che è un’ottima confidente è uno dei tesori più preziosi.
L’ambiente ti aiuta ad attirare energia positiva
Dal 2010 lavoro nel settore del benessere e ho avuto modo di sperimentare modi diversi per attrarre l’energia positiva negli spazi dove vivo e lavoro.
Mi permetto di consigliarti i più fruibili e a buon mercato.
L’Ametista
Questa pietra è un quarzo di colore viola attrae energia positiva, purificando l’ambiente da quelle negative.
Più il suo colore è scuro, più energia attirerà.
Lo puoi tenere in qualsiasi ambiente in cui senti il bisogno di attrarre energia positiva. Spesso si posiziona una drusa di ametista (cristallo grezzo con punte in evidenza) nella stanza dove si soggiorna di più a casa o nello spazio lavorativo che è frequentato da rompi***, per alleggerire le tensioni.
Incenso/Palo Santo
Bruciare incenso attira energie positive ed elimina le impurità. Pensa solo a quanti chili ne sono stati bruciati durante la peste: pensavano che allontanasse l’epidemia.
Di incenso ne trovi diverse profumazioni, ma io preferisco sempre la classica mirra in grani bruciata su un carboncino.
Altrimenti, se sei sicura che non provenga da zone a rischio di deforestazione, puoi accendere un legnetto di Palo Santo, è un ottimo modo di attrarre l’energia positiva.
Questo legno deriva da una pianta sacra del Sud America e si dice che tolga il malanno permettendo salute e serenità.
Vuoi saperne di più sul Palo Santo? Leggi: Palo Santo a Cosa Serve? Un Viaggio per l’Energia Femminile
Se l’odore di fumo ti infastidisce, puoi scegliere una candela bianca di soia delicatamente profumata.
Ha la stessa valenza, inoltre è di aiuto concentrare la tua intenzione su un pensiero di benessere e di pace, mentre la candela rilascia il suo aroma nello spazio circostante.
Genesa
Sono delle composizioni geometriche di diverse dimensioni.
Le Genesa hanno la capacità di attrarre energia positiva e convogliarla al loro interno.
Se sono piccole, puoi tenerle al collo con un cristallo dentro che, grazie alle sue caratteristiche, ne aumenta le potenzialità.
In quelle più grandine, puoi collocare un foglietto con le tue intenzioni scritte dentro, in modo da focalizzare l’energia sul proprio intento favorendone la soluzione positiva. Quelle invece, ancora più grandi, permettono l’ingresso dell’intero corpo per meditare, concentrarsi e aumentare l’energia della persona.
Puoi approfondire l’argomento sull’energia negli ambienti nell’articolo: Come attirare energia positiva in casa (e sul lavoro)
Attirare positività meditando
A scanso di equivoci: non sto parlando della meditazione del maestro zen che, seduto a gambe incrociate, trascorre ore nel suo silenzio beato.
Intendo piuttosto un tempo e un luogo che ti serva da raccoglimento.
Qualche minuto al giorno che dedichi a rilassare la tua mente, ascoltare il tuo respiro, in silenzio o, se preferisci, con una musica leggera in sottofondo. Puoi concentrarti su un colore, un oggetto, la fiamma di una candela, un mantra o semplicemente ascoltare il tuo respiro a occhi chiusi. E’ più che sufficiente.
Devi sapere che la pratica meditativa costante allontana l’ansia e dona una mente libera e leggera.
La sensazione di gratitudine verso te stessa, per il tempo che ti sei concessa, ti resterà per ore.
Ti regalerà un sorriso beato. Questa è energia.
Quante volte meditare per attirare energia positiva? Per quanto tempo?
Soprattutto se sei all’inizio è importante essere costanti, quindi l’importante è poco, ma tutti i giorni.
Poi pian piano, potrai allungare la tua permanenza nella pratica. Senza aspettarti nulla, accogliendo ogni sensazione e ogni pensiero che arriverà. Senza giudizio e, cosa più importante, senza chiedere niente.
Ogni volta che la tua mente inizierà a vagare, riportati nel momento presente, senza fastidio, ma semplicemente ascoltando il tuo respiro e la sensazione del tuo corpo.
Abbi pazienza e percepirai dentro di te maggior calma, già dopo i primi giorni.
Non serve che ti costruisca una sala da meditazione, basta una sedia o, se preferisci stare a terra, un cuscino: qualsiasi luogo dove tu possa avere anche solo 5 minuti per te.
(Abito in una casa davvero piccola e il mio spazio per meditare è tra il letto e il muro, ma mi basta. Sono solo IO con me stessa)
Più sarai rilassata e in pace, più ti sentirai connessa con l’energia intorno a te.
Sarai un vero e proprio canale benefico.
Reiki: per attingere all’energia che ti circonda
È una pratica energetica molto semplice.
Diventi canale dell’Energia Universale.
Sembra un cosa tanto new age, in realtà è una caratteristica con la quale nasciamo, ma intorno all’età di tre anni, si affievolisce sempre di più.
“Essere canale” significa poter attingere all’energia che ti sta intorno, in modo umile, per il tuo benessere, senza dover dare qualcosa in cambio. Senza impoverirti a livello spirituale.
È sufficiente frequentare un primo livello (è abbastanza economico) della durata di un fine settimana per poter già agire su di te.
E’ stato uno dei corsi che mi hanno aiutato di più in tutti questi anni.
Continuo a utilizzarla ogni volta che sento di aver bisogno di energia in più.
Questa tecnica che favorisce il rilassamento, l’auto ascolto e riduce lo stress.
Tutti fattori che, se lavorano al contrario, diminuiscono in modo considerevole la tua energia interna.
Piccoli obiettivi quotidiani
Questo è davvero necessario.
Lascia stare i “buoni propositi” per il nuovo anno che vengono iniziati e poi lasciati da una parte dopo uno slancio iniziale degno del miglior centometrista.
Piuttosto definisci piccoli obiettivi quotidiani.
La nostra vita è costellata di difficoltà, sgambetti e situazioni che ci mettono a dura prova, che ci affossano il morale, privandoci di ogni energia.
Abbiamo bisogno ogni giorno di piccole vittorie, o meglio, di raggiungere piccoli traguardi per attrarre l’energia positiva, utile a farci affrontare ogni giorno con il sorriso.
Nella tua morning routine, dedica 3 minuti, massimo 5, per cercare un obiettivo giornaliero.
Può essere preparare un piccolo massaggio al viso quando ti stendi la crema prima di truccarti; un buon caffè (o una tisana) per te e per chi ti sta vicino; un sorriso a un collega arcigno; una parola gentile scelta appositamente per la giornata.
A me piace molto alzare gli occhi al cielo e ammirare le nuvole e il colore sempre diverso della volta celeste.
Sono tutte piccole cose, piccoli obiettivi che, se raggiunti, aumentano il tuo buon umore e attraggono energia positiva.
(Ho creato il mio corso Toccosano con questo approccio per insegnare gli auto-trattamenti di riflessologia in modo pratico, semplice e immediato)
Nella nostra vita abbiamo bisogno di vittorie e non di pensare ogni giorno che viviamo in un mondo terribile che ci sconfiggerà.
Devi partire dal presupposto che le tue azioni sono quelle che faranno la differenza nella tua vita, soprattutto se stai cercando di capire come attrarre energia positiva.
Sono certa che almeno uno di questi suggerimenti possa fare al caso tuo.
Quando ti rendi conto che la responsabilità del tuo benessere è solo ed esclusivamente tua, farai di tutto per attrarre energia positiva su di te in ogni modo.
Affinché ogni giorno della tua vita si riempia di soddisfazione vivendo il momento presente.
Anche questo è un modo perfetto per vivere con gioia e gratitudine la tua vita.
