Ti senti spesso insicura o non apprezzata e stai cercando come avere più autostima?
In questo episodio di Momenti di Benessere ti parlo della mia esperienza personale con la bassa autostima, condividendo tecniche pratiche che ho provato e che funzionano davvero.
Ascolta “Come avere più autostima” su Spreaker.Non si tratta di magie, ma di piccoli passi.
Capire l’origine delle tue insicurezze è il primo passo.
Accettare la tua vulnerabilità e imparare a valorizzarti ogni giorno farà la differenza.
Ti guiderò in questo percorso per costruire una maggiore consapevolezza di te stessa, perché meriti di sentirti forte e sicura.
Smetti di paragonarti agli altri e inizia a riconoscere il tuo valore autentico.
Argomenti in questo episodio: Come avere più autostima
- Competizione e confronto
Ti racconto la mia infanzia, e come la competizione ha influenzato la mia vita. - Le aspettative e il peso della famiglia:
Come le aspettative della famiglia e il confronto con gli altri hanno alimentato le insicurezze. - Il problema dell’autostima e la disistima:
Come la percezione di me stessa, inclusa l’apparenza fisica, ha minato la mia fiducia nel tempo. - Il potere della vulnerabilità:
L’importanza di accettare la vulnerabilità come una forza, non una debolezza. - Riconoscere il proprio valore:
Riflettiamo su come gli altri percepiscono il nostro valore e sull’importanza di riconoscerlo anche noi stesse. - Strategie per aumentare l’autostima:
Tecniche pratiche per aumentare l’autostima, e riconoscere i propri punti di forza. - L’importanza di una rete di supporto:
L’importanza di avere amici o familiari di supporto nei momenti di difficoltà emotiva. - Esercizi pratici per costruire l’autostima:
Esercizi pratici, come tenere traccia dei complimenti ricevuti e riconoscere i propri successi. - Conclusione e riflessioni finali:
Un incoraggiamento a prendersi il tempo necessario per lavorare sulla propria autostima e sulla crescita personale.
