Auraspei centro benessere a Lavagno verona

Ansia e pensieri negativi rovinano la tua autostima e realizzazione personale?

(Ri)Scopri come vivere ogni giorno con serenità e soddisfazione.

Liberati dai pensieri che ti appesantiscono grazie a 5 esercizi pratici.

Ti senti intrappolata in una vita piena di ansia e stress, con relazioni che ti opprimono e pensieri che non ti lasciano mai in pace?

Non sei sola.

Molte donne come te affrontano queste sfide ogni giorno.

Lo so bene anche io (e lo sanno bene anche i miei 7 anni di terapia).

Per questo posso dirti che imparando a controllare i pensieri negativi ricorrenti, saprai gestire lo stress e migliorare le tue relazioni.

Così da aumentare la fiducia in te stessa e vivere ogni giorno con serenità e soddisfazione, libera dai pensieri che ti appesantiscono.

Libera Dai Pensieri

Cosa dice chi ha partecipato:

Libera dai pensieri testimonianza 2

Cos'è "Libera Dai Pensieri"?

“Libera dai Pensieri” è la registrazione del corso che ho tenuto con un piccolo pubblico di donne selezionate. 

Ho creato questo corso per aiutarti a superare lo stress e l’ansia che derivano da relazioni interpersonali complesse e situazioni di vita stressanti.

Vedrai cinque esercizi pratici necessari per gestire i pensieri ricorrenti e migliorare la qualità della tua vita quotidiana.

Attraverso tecniche pratiche semplici ed efficaci da applicare ogni giorno, scoprirai che è possibile vivere una vita più serena e soddisfacente.

Chi ha partecipato al corso dice:

Libera dai pensieri testimonianza

A cosa serve questo corso?

Alla fine di Libera Dai pensieri avrai acquisito gli strumenti per:

Aumentare la consapevolezza di te stessa

Comprendere meglio le tue sfide mentali ed emotive ti permette di affrontare le tue difficoltà interiori e aumentare la consapevolezza di te stessa.

Ritrovare la tua serenità interiore

Imparerai a concentrarti sulla ricerca della serenità interiore migliorando il benessere complessivo.

Migliorare l’equilibrio emotivo

Usa queste tecniche nella vita quotidiana per affrontare lo stress e il rimuginio in modo efficace.

Compassione e gentilezza

Il processo di crescita personale ti aiuta a connettersi più profondamente con te stessa e ad affrontare le sfide emotive con maggiore compassione e gentilezza.

Ridurre lo stress e l’ansia 

Grazie ai 5 esercizi che ti spiegherò nel corso puoi ridurre lo stress e l’ansia della vita quotidiana.

Chi ha partecipato al corso dice:

Libera dai pensieri testimonianza 4

Questo corso è adatto a te se:

Questo non è per tutti.

Lo dico fin da subito e cercando di essere trasparente.

Questo corso può essere efficace anche per te solo se desideri davvero: 

  • Migliorare il tuo benessere complessivo, grazie all’apprendimento di nuove tecniche e pratiche.
  • Una maggiore flessibilità mentale per affrontare le difficoltà con maggiore resilienza.
  • Migliorare le relazioni interpersonali imparando a mostrare le tue vulnerabilità e chiedere supporto esterno.
  • Acquisire una maggiore soddisfazione personale introducendo cambiamenti positivi nella tua vita.
  • Coltivare la serenità interiore imparando a gestire pensieri ricorrenti e stress.
  • Introdurre cambiamenti positivi nella tua vita aumentando la consapevolezza
  • Ridurre lo stress e l’ansia dedicando tempo ed energie alla pratica costante.

Cosa troverai dentro al corso

Nel corso troverai esercizi facili da attuare, che puoi portare nella tua quotidianità.

Ecco l’elenco delle lezioni e i principali benefici che puoi raggiungere praticando gli esercizi.

Introduzione e Comprensione

Comprendiamo cosa genera i pensieri negativi e vediamo i vantaggi di imparare tecniche per gestire l'ansia, lo stress e i pensieri ricorrenti.

Esercizio 1: Essere più consapevoli

Benefici:

  • Ridurre lo stress
  • Migliorare la concentrazione
  • Migliorare la qualità della nostra vita

Esercizio 2: Atto di coraggio

Benefici:

  • Rompere il ciclo della vendetta e della negatività
  • Favorire armonia e comprensione nel mondo
  • Favorire la crescita spirituale e la consapevolezza di sé e degli altri
  • Favorire relazioni autentiche e significative

Esercizio 3: Pratichiamo il respiro consapevole

Benefici:

  • Riduce lo stress e l'ansia
  • Favorisce una migliore concentrazione
  • Aumenta la consapevolezza del corpo e delle emozioni
  • Può persino migliorare la qualità del sonno

Esercizio 4: Gratitudine

I benefici:

  • Favorisce un migliore equilibrio emotivo, riducendo lo stress, l'ansia e la depressione
  • Promuove la resilienza emotiva, aumenta l'autostima e migliora la qualità delle relazioni
  • Porta anche benefici fisici, come miglioramenti nel sonno e nel sistema immunitario

Esercizio 5: Proiezione

Benefici:

  • Mantenere la motivazione e l'entusiasmo nel perseguire i tuoi obiettivi
  • Visione chiara e concreta del futuro che desideri creare
  • Rafforza la tua fiducia in te stessa e nelle tue capacità
  • Ti aiuta ad affrontare le sfide attuali con una prospettiva positiva e orientata alla soluzione

Condivisione

Terminiamo il corso con un momento di condivisione e consapevolezza.
Con uno sguardo su come proseguire dopo questo percorso

Chi ha partecipato al corso dice:

Cosa rende unico questo corso?

Nessuna perdita di tempo in noiose lezioni di teoria, ne pipponi di psicologia.

Ho selezionato accuratamente gli esercizi e semplificato le informazioni per rendere subito applicabile.

Libera Dai Pensieri è un corso semplice e pratico. 

L’ho creato per andare dritta al risultato, con particolare attenzione al contesto quotidiano in cui viviamo e al tempo che abbiamo a disposizione.

Apri, guardi le lezioni, e applica subito quello che hai imparato su te stessa.

Hai un dubbio? Fai la tua domanda sotto alla lezione, nella sezione commenti dell’area riservata.

Garanzia: Acquisto sereno

Dopo l’acquisto, hai 30 giorni per valutare il tuo acquisto.

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Libera dai pensieri

Registrazione del webinar di 60min
27
17,00
  • Video registrazione del webinar del 23/05/2024
  • 5 esercizi pratici
  • Slide del Corso

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Importante: Tutti i contenuti e i prodotti di auraspei.it sono a scopo informativo, di ricerca interiore e crescita personale. L’obiettivo di aiutare gli utenti a fare delle scelte consapevoli. Pertanto ti ricordo che non trattano la risoluzione di patologie e sintomi di stretta pertinenza medico/sanitaria e, in nessun caso, possono sostituire i rapporti diretti con medici o professionisti della salute di riferimento e a cui bisogna rivolgersi per problemi relativi alla salute.

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