Ansia e pensieri negativi rovinano la tua autostima e realizzazione personale?
(Ri)Scopri come vivere ogni giorno con serenità e soddisfazione.
Liberati dai pensieri che ti appesantiscono grazie a 5 esercizi pratici.
Ti senti intrappolata in una vita piena di ansia e stress, con relazioni che ti opprimono e pensieri che non ti lasciano mai in pace?
Non sei sola.
Molte donne come te affrontano queste sfide ogni giorno.
Lo so bene anche io (e lo sanno bene anche i miei 7 anni di terapia).
Per questo posso dirti che imparando a controllare i pensieri negativi ricorrenti, saprai gestire lo stress e migliorare le tue relazioni.
Così da aumentare la fiducia in te stessa e vivere ogni giorno con serenità e soddisfazione, libera dai pensieri che ti appesantiscono.
Libera Dai Pensieri
Cos'è "Libera Dai Pensieri"?
“Libera dai Pensieri” è il corso che ho creato per aiutarti a superare lo stress e l’ansia che derivano da relazioni interpersonali complesse e situazioni di vita stressanti.
Vedrai cinque esercizi pratici necessari per gestire i pensieri ricorrenti e migliorare la qualità della tua vita quotidiana.
Attraverso tecniche pratiche semplici ed efficaci da applicare ogni giorno, scoprirai che è possibile vivere una vita più serena e soddisfacente.
A cosa serve questo corso?
Alla fine di Libera Dai pensieri avrai acquisito gli strumenti per:
Aumentare la consapevolezza di te stessa
Comprendere meglio le tue sfide mentali ed emotive ti permette di affrontare le tue difficoltà interiori e aumentare la consapevolezza di te stessa.
Ritrovare la tua serenità interiore
Imparerai a concentrarti sulla ricerca della serenità interiore migliorando il benessere complessivo.
Migliorare l’equilibrio emotivo
Usa queste tecniche nella vita quotidiana per affrontare lo stress e il rimuginio in modo efficace.
Compassione e gentilezza
Il processo di crescita personale ti aiuta a connettersi più profondamente con te stessa e ad affrontare le sfide emotive con maggiore compassione e gentilezza.
Ridurre lo stress e l’ansia
Grazie ai 5 esercizi che ti spiegherò nel corso puoi ridurre lo stress e l’ansia della vita quotidiana.
Questo corso è adatto a te se:
Questo non è per tutti.
Lo dico fin da subito e cercando di essere trasparente.
Questo corso può essere efficace anche per te solo se desideri davvero:
- Migliorare il tuo benessere complessivo, grazie all’apprendimento di nuove tecniche e pratiche.
- Una maggiore flessibilità mentale per affrontare le difficoltà con maggiore resilienza.
- Migliorare le relazioni interpersonali imparando a mostrare le tue vulnerabilità e chiedere supporto esterno.
- Acquisire una maggiore soddisfazione personale introducendo cambiamenti positivi nella tua vita.
- Coltivare la serenità interiore imparando a gestire pensieri ricorrenti e stress.
- Introdurre cambiamenti positivi nella tua vita aumentando la consapevolezza
- Ridurre lo stress e l’ansia dedicando tempo ed energie alla pratica costante.
Cosa troverai dentro al corso
Nel corso troverai esercizi facili da attuare, che puoi portare nella tua quotidianità.
Ecco l’elenco delle lezioni e i principali benefici che puoi raggiungere praticando gli esercizi.
Introduzione e Comprensione
Comprendiamo cosa genera i pensieri negativi e vediamo i vantaggi di imparare tecniche per gestire l'ansia, lo stress e i pensieri ricorrenti.
Esercizio 1: Essere più consapevoli
Benefici:
- Ridurre lo stress
- Migliorare la concentrazione
- Migliorare la qualità della nostra vita
Esercizio 2: Atto di coraggio
Benefici:
- Rompere il ciclo della vendetta e della negatività
- Favorire armonia e comprensione nel mondo
- Favorire la crescita spirituale e la consapevolezza di sé e degli altri
- Favorire relazioni autentiche e significative
Esercizio 3: Pratichiamo il respiro consapevole
Benefici:
- Riduce lo stress e l'ansia
- Favorisce una migliore concentrazione
- Aumenta la consapevolezza del corpo e delle emozioni
- Può persino migliorare la qualità del sonno
Esercizio 4: Gratitudine
I benefici:
- Favorisce un migliore equilibrio emotivo, riducendo lo stress, l'ansia e la depressione
- Promuove la resilienza emotiva, aumenta l'autostima e migliora la qualità delle relazioni
- Porta anche benefici fisici, come miglioramenti nel sonno e nel sistema immunitario
Esercizio 5: Proiezione
Benefici:
- Mantenere la motivazione e l'entusiasmo nel perseguire i tuoi obiettivi
- Visione chiara e concreta del futuro che desideri creare
- Rafforza la tua fiducia in te stessa e nelle tue capacità
- Ti aiuta ad affrontare le sfide attuali con una prospettiva positiva e orientata alla soluzione
Cosa rende unico questo corso?
Nessuna perdita di tempo in noiose lezioni di teoria, ne pipponi di psicologia.
Ho selezionato accuratamente gli esercizi e semplificato le informazioni per rendere subito applicabile.
Libera Dai Pensieri è un corso semplice e pratico.
L’ho creato per andare dritta al risultato, con particolare attenzione al contesto quotidiano in cui viviamo e al tempo che abbiamo a disposizione.
Apri, guardi le lezioni, e applica subito quello che hai imparato su te stessa.
Hai un dubbio? Fai la tua domanda sotto alla lezione, nella sezione commenti dell’area riservata.
Garanzia: Acquisto sereno
Dopo l’acquisto, hai 14 giorni per valutare il tuo acquisto.
Per qualsiasi motivo trovi che non sia adatto a te? Puoi richiedere il rimborso completo.
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Rifugio Interiore
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- Corso Toccosano: impara gli autotrattamenti di riflessologia e vinci gli acciacchi quotidiani
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Libera dai Pensieri
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Dicono di me e del mio lavoro:
Prima d'ora avevo trovato professionisti del suo calibro solamente tra i migliori massaggiatori in Thailandia.
Prima volta da Federica e ho trovato professionalità e competenza, un ambiente di relax e di ricarica, un oasi di pace, incuriosita nel provare anche altri trattamenti!
La consiglio per chi cerca un posto x ricaricare le energie
Complimenti e alla prossima
Consigliatissimo per chi vuole prendersi un’ora tutta per sè di relax per corpo e mente!
Importante: Tutti i contenuti e i prodotti di auraspei.it sono a scopo informativo, di ricerca interiore e crescita personale. L’obiettivo di aiutare gli utenti a fare delle scelte consapevoli. Pertanto ti ricordo che non trattano la risoluzione di patologie e sintomi di stretta pertinenza medico/sanitaria e, in nessun caso, possono sostituire i rapporti diretti con medici o professionisti della salute di riferimento e a cui bisogna rivolgersi per problemi relativi alla salute.
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