Non ce la fai più a reggere tutto?
Dentro di te qualcosa sussurra: “è troppo, così non posso andare avanti”.
Ogni giorno fai tutto… tranne ascoltarti?
Oggi puoi ritrovare serenità e leggerezza interiore, anche se ti senti sopraffatta.
Creare il tuo spazio gentile, sicuro, profondo. dove puoi tornare, ogni volta che ti perdi
Sono Federica, fondatrice di Auraspei.
In questi anni ho ascoltato centinaia di donne raccontarmi, con voce stanca, la stessa storia:
“Faccio tutto per tutti, ma mi sono dimenticata di me.”
“Non ho mai tempo. Non so più chi sono.”
“Mi sento in colpa, anche solo a pensare di fermarmi.”
Attraverso le sessioni individuali, email, messaggi e percorsi olistici che offro in Auraspei, ho sentito il bisogno profondo di offrire qualcosa in più.
Un luogo quotidiano di ascolto, cura e trasformazione, semplice ma costante.
Come scrivo anche in Prima Arrivi Tu, la trasformazione parte sempre da un gesto di amore verso se stesse, anche piccolo, è così che riuscirai a creare il Il tuo rifugio interiore.
Il Rifugio Interiore
Cosa dice chi ha partecipato ai miei corsi:
Cos'è il Rifugio Interiore?
Uno spazio intimo, accogliente e profondo creato da me, Federica, per me e per te, che ti senti sopraffatta dai ruoli, dai doveri, dalle aspettative.
Un luogo in cui puoi rallentare, respirare e ritrovarti, senza giudizio e senza maschere.
È la mia risposta al bisogno urgente di un tempo e uno spazio per sé, per tornare al proprio centro e nutrire la propria parte più vera e fragile.
La gioia di essere dentro al Rifugio Interiore:
A cosa serve il Rifugio Interiore?
Attraverso il Rifugio, puoi iniziare ad accogliere la propria profonda trasformazione interiore.
Svegliarti ogni mattina senza ansia né senso di oppressione
Svegliarti ogni mattina senza ansia né senso di oppressione, pronta a vivere la giornata con calma e centratura.
Sentirti radicata e presente
Scoprire la tua routine quotidiana di auto-cura che ti fa sentire radicata e presente (meditazione, respiri profondi, journaling, passeggiate consapevoli).
Dire addio ai sensi di colpa
Puoi imparare a dire “no” con fermezza e dolcezza, stabilire confini chiari senza sentirti in colpa.
Sentirti libera dal giudizio
Ti senti finalmente libera dalla paura del giudizio altrui e dal bisogno di dimostrare il tuo valore a tutti i costi: ti senti amata e valida così com’è.
Ritrovare la tua essenza
Ritrovi la tua voce e il tuo suo scopo: così da portare avanti progetti e passioni che ti fanno battere il cuore (come un hobby, un’attività o un nuovo percorso lavorativo).
Esprimere te stessa senza maschere
Scopri come vivere relazioni più sane e autentiche, dove esprimi te stessa senza maschere e vieni ascoltata e rispettata.
Amare te stessa
Lasciare andare il perfezionismo e il senso di colpa: senza sacrificarti più per gli altri impari che prenderti cura di te non è egoismo ma amore.
Fare pace con te stessa
Ti guarderai allo specchio con dolcezza, finalmente in pace con il tuo corpo e con il tuo passato.
Trovare il tuo equilibrio nella vita
Trovare un equilibrio tra lavoro, famiglia e tempo per te, senza sentirti sopraffatta.
Rinnovare la tua energia interiore
Rinnova la tua energia fisica e mentale: dormi meglio, hai più vitalità, ha impari a rallentare senza sensi di colpa.
Ritrovare entusiasmo
Scoprirai cosa si prova ad essere piena di gratitudine e di entusiasmo per la vita, anche nelle sue sfumature.
Se lo vorrai diventerai una donna solida, luminosa e radicata.
Il Rifugio Interiore è un cerchio vivo, su Patreon, dove ogni gesto di cura verso di sé diventa un atto d’amore consapevole.
Un invito a scegliere te stessa, ogni giorno.
Chi ha partecipato ai corsi di Auraspei dice:
Perché tutto il resto finora non ha funzionato?
Molte donne come te ci hanno provato:
- Hanno speso tempo e denaro in percorsi individuali troppo impegnativi.
- Hanno seguito corsi online generici, distanti anni luce dalla loro vita reale.
- Hanno tentato tecniche complicate, belle sulla carta ma impossibili da integrare nella quotidianità.
E alla fine si sono ritrovate allo stesso punto: esauste, sole, deluse.
Il Rifugio è diverso. È uno spazio semplice, ma profondo.
Ti accompagna con gesti piccoli ma potenti, che si adattano i tuoi tempi, ai tuoi limiti, alla tua vita vera.
Qui non devi dimostrare niente. Solo iniziare da te.
Sceglilo solo se lo vuoi davvero.
Iniziare un percorso come questo non è per tutti.
Lo dico fin da subito e voglio essere sempre trasparente con te.
Il rifugio interiore può essere efficace anche per te solo se desideri davvero:
- Sei stanca di sentirti schiacciata da doveri e responsabilità e desideri uno spazio che ti aiuti a respirare, centrarti e ritrovarti ogni giorno.
- Hai voglia di rallentare e prenderti cura di te anche solo con pochi minuti al giorno, senza bisogno di cambiare tutta la tua vita.
- Sei pronta a dire “basta” alla paura di non essere abbastanza, per iniziare a guardarti con amore, dolcezza e rispetto.
- Senti che è arrivato il momento di dire “no” con fermezza, senza più farti invadere dalle richieste degli altri.
- Non cerchi soluzioni miracolose, ma sei disposta a metterti in ascolto e a fare piccoli passi quotidiani con costanza.
- Vuoi uno spazio profondo ma accessibile, che ti accompagni con delicatezza e ti offra strumenti semplici, senza complicazioni.
- Desideri connetterti con altre donne simili a te, in un luogo senza giudizio, dove sentirti accolta, vista, sostenuta.
Il Rifugio Interiore non è per chi cerca solo intrattenimento o risultati veloci. È per te, se sei pronta ad abbracciare la tua trasformazione, un respiro alla volta.
Cosa troverai dentro al Rifugio Interiore
Il Rifugio Interiore non è un semplice abbonamento: è un luogo vivo, uno spazio profondo in cui ogni contenuto è pensato per accompagnarti nel tuo ritorno a te stessa.
Avrai accesso illimitato a queste risorse:
Podcast "Momenti di Benessere"
Podcast "Momenti di Benessere" senza pubblicità. Per ascoltare parole che nutrono l’anima, senza interruzioni. Una pausa vera, solo per te
(Disponibile dal Livello: Calma)
+ di 120 consigli di "Vergognosamente Felice"
Archivio completo e aggiornato della Newsletter “Vergognosamente Felice”
Una raccolta di ispirazioni, riflessioni e piccole pratiche per ricordarti che meriti di essere felice. Sempre.
(Disponibile dal Livello: Calma)
Libro “Prima Arrivi Tu”
Libro “Prima Arrivi Tu” in formato digitale
Un compagno di viaggio da tenere accanto quando hai bisogno di centrarti. Parole che abbracciano, ovunque tu sia.
(Disponibile dal Livello: Rugiada)
Chat del rifugio
Accesso alla chat di gruppo privata. Un cerchio di donne che si sostengono a vicenda, in uno spazio sicuro e autentico. Per ricordarti che non sei sola.
(Disponibile dal Livello: Calma)
Meditazioni guidate
Meditazioni guidate.
Per riportare mente e cuore al momento presente, anche nei giorni più caotici. Rallenta, respira, ritrova il tuo centro.
(Disponibile dal Livello: Calma)
Musica per Meditazioni
La mia personale selezione di brani musicali per meditare in autonomia
(Disponibile dal Livello: Calma)
Ti rispondo da qui
Hai una sfida che ti pesa o una domanda che porti nel cuore?
Ti Rispondo da Qui è la raccolta di tutte le risposte alle domande che mi sono poste. Tu fai la tua domanda e troverai una video risposta personale, autentica, detta col cuore che ti aiuterà a ritrovare il tuo sentiero.
(Disponibile dal Livello: Calma)
Fiducia Vera (Corso completo) - Valore 49€
7 lezioni (+ esercizi pratici) per ritrovare autostima e sicurezza interiore
(Disponibile dal Livello: Calma)
Toccosano (Corso completo) - Valore 49€
20 Lezioni complete con pratiche di riflessologia per più di 37 sintomi fisici ed emotivi
(Disponibile dal Livello: Calma)
Libera dai pensieri (Corso Competo) - Valore 49€
13 lezioni (+ esercizi pratici) per uscire dal vortice del rimuginio.
(Disponibile dal Livello: Calma)
Consulenza privata mensile
Consulenza privata mensile. Solo per chi lo desidera, un incontro personale con me, per guardare da vicino il tuo momento, sciogliere un nodo o semplicemente sentirti vista.
(Disponibile dal Livello Zen)
In più tutti gli aggiornamenti futuri
Tutti gli aggiornamenti che aggiungerò in futuro, le nuove lezioni, le meditazioni e i contenuti extra... ecc
Ogni elemento del Rifugio è pensato per offrirti cura, presenza e strumenti concreti.
Nessuna pressione, solo sostegno dolce e profondo.
Chi è già dentro al Rifugio Interiore dice:
Cosa rende unico Il Rifugio Interiore?
Nessuna pressione, nessun confronto.
Ho creato questo spazio per donarti tregua.
Qui non troverai contenuti complicati da seguire, ma pratiche semplici e radicanti, che ti aiutano a tornare al tuo centro.
- Un podcast mentre cucini.
- Una meditazione di pochi minuti prima di dormire.
- Un esercizio concreto da applicare subito.
Il Rifugio Interiore è nutriente.
Non ti chiede tempo in più, ti restituisce quello che hai perso.
È il tuo spazio, anche quando il mondo fuori corre. Perché non serve fare tutto perfettamente.
Serve solo iniziare, con dolcezza.
Garanzia: Acquisto sereno
Dopo l’acquisto, avrai accesso ai contenuti del livello che hai scelto, e potrai guardare e fare una full immersion di tutti i materiali.
Per qualsiasi motivo trovi che non sia adatto a te?
Puoi cancellare l’abbonamento in qualsiasi momento dopo il primo mese.
Il tuo spazio, il tuo ritmo, il tuo ritorno.
Se disdici l’abbonamento perderai l’accesso all’area riservata con i contenuti riservati ma:
- Continuerai ad avere accesso ai contenuti gratuiti e alla newsletter
- Potrai tenere il materiale che hai scaricato
- Potrai sempre venire a trovarmi in Auraspei
Come accedo?
Scegli uno dei piani di abbonamento disponibili qui in basso.
Ogni piano ti da accesso ai materiali e lezioni in base all’investimento che scegli fare su di te.
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Calma
Dove il tempo rallenta e l’anima si riposa.- Posti Limitati controlla la disponibilità
Una consulenza individuale al mese (30 min)- Toccosano: autotrattamenti di riflessologia per oltre 37 acciacchi (Corso Online).
- Fiducia Vera: per sviluppare autostima e fiducia incrollabili in te stessa,(Corso Online)
- Libera dai pensieri: esercizi per liberarti dai pensieri pesanti e smettere di rimuginare, (Corso Online)
- Meditazioni Guidate
- Musica per Meditazioni
- Ti rispondo da qui (Risposte alle tue domande)
- Chat di gruppo: luogo di condivisione e confronto
- Il libro “Prima Arrivi Tu (formato Digitale)
- Accesso alla raccolta completa “Vergognosamente Felice”
- Sostieni il podcast Momenti di Benessere e ascolta senza pubblicità
Zen (Posti limitati)
Quando senti che è il momento di andare più a fondo.- Disponibilità Limitata: Massimo 3 posti Disponibili
- Una consulenza individuale al mese (30 min)
- Toccosano: autotrattamenti di riflessologia per oltre 37 acciacchi. (corso online)
- Fiducia Vera: per sviluppare autostima e fiducia incrollabili in te stessa (corso online)
- Libera dai pensieri: esercizi per liberarti dai pensieri pesanti e smettere di rimuginare (Corso Online)
- Chat di gruppo: luogo di condivisione e confronto
- Meditazioni Guidate
- Musica per Meditazioni
- Ti rispondo da qui (Risposte alle tue domande)
- Il libro “Prima Arrivi Tu (formato Digitale)
- Accesso alla raccolta completa “Vergognosamente Felice”
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Mentre attendi, riceverai un dono pensato per te: un viaggio fatto di piccoli gesti e parole che scaldano il cuore.
Riceverai una guida per ritrovare la calma interiore, esercizi di affermazioni, compassione e “lasciare andare”, il manuale Elisir della felicità e i miei consigli per aprirti a nuova energia positiva, da custodire e usare ogni volta che ne sentirai il bisogno.
Quando clicchi sul pulsante di acquisto:
- Si aprirà il carrello digitale di Patreon (la piattaforma che gestisce i pagamenti e ospita il Rifugio Interiore)
- Potrai creare il tuo account e ti chiederà di inserire i dati di pagamento (carta di credito, paypal, ecc)
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Successivamente potrai accedere ai contenuti nell’area riservata
Il pagamento e la distribuzione dei materiali del Rifugio Interiore è gestito da Patreon, piattaforma che ho scelto per gestire i pagamenti e distribuire i prodotti. Se hai bisogno della fattura potrai richiederla direttamente a Patreon.
Per ogni domanda scrivimi a [email protected]
Importante: Tutti i contenuti e i prodotti di auraspei.it sono a scopo informativo, di ricerca interiore e crescita personale. L’obiettivo di aiutare gli utenti a fare delle scelte consapevoli. Pertanto ti ricordo che non trattano la risoluzione di patologie e sintomi di stretta pertinenza medico/sanitaria e, in nessun caso, possono sostituire i rapporti diretti con medici o professionisti della salute di riferimento e a cui bisogna rivolgersi per problemi relativi alla salute.
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