A volte puoi sentirti come se stessi facendo di tutto, eppure dentro di te qualcosa si è spento.
Ti guardi allo specchio e non ti riconosci più. Sei stanca, ma soprattutto… ti senti svuotata.
Quella sensazione che ti tiene ferma, che ti fa dubitare di ogni cosa, ha un nome semplice ma potente: autostima.
Ed è proprio lì che possiamo ricominciare.
Ritrovare fiducia in te stessa non è un sogno troppo grande. Esistono percorsi concreti, esperienze vere, che possono aiutarti a fiorire di nuovo.
I workshop sull’autostima sono uno di questi strumenti. E oggi ti guiderò tra quelli più interessanti, anche gratuiti.
Perché sì, anche tu meriti di riscoprirti. E tutto può iniziare proprio da qui: da un workshop sull’autostima pensato per te.
Perché un workshop sull’autostima può cambiarti la vita
Immagina l’autostima come una piantina. Se non la curi, si affloscia. Se la nutri, cresce forte.
Eppure tante donne come te sono cresciute in ambienti dove il giudizio era più forte dell’amore, dove mostrarsi sicure era quasi un peccato.
Casa, figli, lavoro, genitori, aspettative. Tutto sulle tue spalle.
E alla fine ti perdi. Ti metti da parte. Ti dimentichi.
I workshop sull’autostima servono proprio a questo: a ricordarti chi sei.
Ti aiutano a:
- Guardarti con occhi nuovi
- Sentire il tuo valore, anche se da tempo non lo percepisci
- Stare in mezzo ad altre donne che hanno le tue stesse fragilità
- Ricevere strumenti pratici per affrontare ansia, insicurezze e paure
Sono esperienze che non ti “aggiustano”, ma ti accompagnano. Che non ti giudicano, ma ti accolgono.
Se vuoi iniziare in piccolo, puoi già farlo con alcuni esercizi quotidiani per migliorare l’autostima. Ma se senti che è il momento di qualcosa di più profondo, continua a leggere.
Come scegliere il workshop sull’autostima giusto per te?
Ce ne sono tanti, è vero. Ma non tutti sono adatti a ogni fase della vita.
Quindi prima chiediti:
- Hai bisogno di un’esperienza rilassante e corporea?
- Cerchi un confronto emotivo con altre donne?
- Preferisci la comodità di un webinar da casa?
In base a questo, puoi valutare:
- Workshop in presenza: perfetti se vuoi sentire energia dal vivo, condividere abbracci e sguardi
- Webinar o percorsi online: ideali se hai poco tempo o sei introversa
- Workshop esperienziali: uniscono mente e corpo, ad esempio attraverso yoga e meditazione
Un consiglio? Dai sempre un’occhiata a chi li conduce.
Scegli donne che lavorano con passione, che parlano il tuo stesso linguaggio.
Non serve essere perfette, serve sentirsi al sicuro.
I migliori workshop sull’autostima in Italia
Scegliere il workshop sull’autostima giusto non è sempre semplice.
Ognuna di noi ha un percorso unico, fatto di esperienze, bisogni e sogni diversi.
Proprio per questo motivo, senza conoscerti personalmente, non me la sento di consigliarti un evento in modo assoluto.
Quello che posso fare è aiutarti a capire come orientarti nella ricerca.
Puoi iniziare cercando su Google frasi come “workshop autostima” o “percorsi di crescita personale femminile” nella tua zona.
Spesso troverai proposte organizzate da centri olistici, psicologhe, associazioni culturali e gruppi di empowerment al femminile.
Oppure puoi scoprire le mie iniziative in Auraspei:
- I corsi e le meditazioni dedicati all’autostima
- L’iscrizione gratuita al Rifugio Interiore, il nostro spazio protetto online
- La newsletter settimanale, che ti dà accesso a contenuti esclusivi, ispirazioni e aggiornamenti sui nuovi eventi in arrivo
Per sapere se sono adatte a te, scrivimi.
L’importante è scegliere un percorso che ti faccia sentire accolta, rispettata, ascoltata.
Un luogo in cui puoi essere semplicemente te stessa, senza dover dimostrare niente a nessuno.
Perché la tua rinascita parte da qui: da uno spazio sicuro, creato su misura per i tuoi passi.
Workshop gratuiti sull’autostima: sì, esistono!
Forse pensi che percorsi così siano costosi. Invece no, ci sono percorsi gratuiti o che richiedono investimenti davvero modesti (come quelli che propongo nel Rifugio Interiore di Auraspei)
Sempre più realtà offrono eventi gratuiti per migliorare l’autostima.
Li trovi:
- Sui siti di psicologhe che promuovono eventi locali
- Nei centri olistici che organizzano incontri mensili
- Nei progetti sostenuti dai Comuni o da associazioni femminili
Cerca parole come “corsi autostima + tua città”.
Oppure chiedi al tuo centro olistico di fiducia se ha qualcosa in programma.
E se abiti lontano o hai orari complicati, iscriverti a un webinar autostima è un ottimo inizio.
Esercizi pratici che puoi iniziare da subito
Se non te la senti ancora di partecipare a un workshop, va bene.
Puoi iniziare da casa, con piccoli gesti.
Ecco 3 esercizi per migliorare l’autostima che usiamo anche nei percorsi Auraspei: sull’autostima
- Diario di Affermazioni e Autoriflessione: per liberarti da pensieri e situazioni pesanti.
- Diario della ComPassione: per rafforzare il dialogo interno e rafforzare la tua autostima.
- Esercizio Lasciare Andare: per cambiare prospettiva e guardarti con gentilezza e amore
Se vuoi approfondire, qui trovi altri esercizi semplici per l’autostima
Risposte alle domande più frequenti che ricevo
A cosa serve un workshop sull’autostima?
Serve a ritrovare connessione con te stessa, rafforzare il tuo valore personale e affrontare le sfide quotidiane con più sicurezza.
Come si fa a migliorare l’autostima?
Con un mix di consapevolezza, piccoli esercizi quotidiani e, se vuoi, esperienze condivise come i workshop.
Quali esercizi si possono fare per l’autostima?
Scrivere un diario dei successi, praticare affermazioni positive, fare meditazione per il radicamento.
Esistono eventi gratuiti sull’autostima per donne?
Sì, molti Comuni, centri olistici e terapeute offrono percorsi gratuiti o a contributo libero.
Come superare il giudizio degli altri?
Inizia osservando quanto condiziona le tue scelte. Nei workshop si lavora molto su questo aspetto, per liberarsi e riconnettersi con ciò che davvero conta per te.
Conclusione: regalati uno spazio per riscoprirti
Non c’è un’età giusta per iniziare.
C’è solo un momento in cui senti che non vuoi più rimandare.
Se sei arrivata fin qui, forse quel momento è adesso.
Regalati uno spazio. Anche piccolo. Ma tutto tuo.
Iscriviti alla newsletter di Auraspei per restare aggiornata sui prossimi workshop e ricevere ispirazioni dolci ogni settimana.
Oppure unisciti al Rifugio Interiore per ricevere supporto e iniziare a creare il tuo spazio
Ti meriti di sentirti di nuovo piena di vita. E noi siamo qui per accompagnarti.
