Questo non è il solito articolo che spiega come essere felice.
Se sei qui scommetto che queste situazioni ti sono famigliari:
- Ti alzi la mattina e hai già l’espressione stanca e tesa dipinta in volto
- Al solo pensiero della giornata che hai davanti la tua bocca si piega in una smorfia amara
- Non sai più a che santo votarti quando pensi ai colleghi di lavoro o ai clienti che continuano a chiamarti al telefono, per problemi inesistenti
- Pensare agli impegni famigliari quotidiani ti priva di energie
- L’unico pensiero decente della settimana è “ma domani è venerdì?” (ma poi durante il week end non fai nulla di diverso dalla solita routine)
- Oggi non avrai (o non hai avuto) un momento tutto per te
Insomma, non ti resta nulla per te, nemmeno un misero momento di felicità tutto per te.
È evidente che non puoi continuare così.
Anche tu ti meriti di essere felice (per davvero) ogni giorno della tua vita.
Ma se sei entrata in un vortice di infelicità devi modificare qualcosa nella tua quotidianità.
È necessario dipingere un colore più roseo a queste giornate.
Sei d’accordo anche tu?
In questo articolo esploreremo 10+1 strategie comprovate per aiutarti a trovare la felicità che stai cercando.
Inizia a praticarne una ogni giorno per potenziare la tua felicità.
Come Essere Felice
Quando ho scelto il nome della mia newsletter “Vergognosamente Felice”, è stata una scelta azzardata.
Essere felici sembra un’utopia al giorno d’oggi, figuriamoci esserlo in modo vergognoso. Intendo dire “TANTO!”, ma soprattutto senza provare vergogna o imbarazzo nel dirlo.
Ero certa che, nei contenuti della newsletter, avrei voluto parlare di come essere felice, del mio percorso per esserlo, delle mie cadute.
Soprattutto di come mi fossi rialzata ogni volta e avessi ricominciato a sorridere nonostante tutto.
Aggiungendo un tassello in più nella mia personale ricerca di come essere felice ogni giorno.
Clicca qui per potenziare la tua felicità con la newsletter Vergognosamente Felice
Questo articolo è per te che sei stanca di sentirsi infelice e vuoi trovare la felicità.
Ci sono molte strategie per ritrovare e/o aumentare la tua felicità, raggiungendo una serenità interiore.
Ne esploreremo alcune insieme.
Sei pronta a mettere in pratica questi piccoli accorgimenti che cambieranno in meglio la tua vita?
Per prima cosa riavvolgi il nastro della tua vita e torna a quando eri piccola.
Ricorda cosa ti sarebbe piaciuto fare.
Chi volevi essere?
Scrivilo su un foglietto e poi ne riparliamo alla fine, ok?
Come essere felice ogni giorno
Ecco alcuni semplici accorgimenti che potrai mettere in pratica nella tua quotidianità per essere più felice ogni giorno
Sorridi spesso, i sorrisi sono contagiosi
Ogni volta che incontri una persona sorridente, gli occhi luminosi e l’aria serena, anche tu automaticamente ti senti meglio.
Come se la sua predisposizione d’animo avesse un riflesso anche su di te.
Lo stesso succede nel caso di un tuo sorriso: fa bene a chi ti sta vicino, ma fa bene anche a te stessa.
“Sorridi più spesso” sarà il tuo mantra oggi.
Tu sei tu, non sei loro
Se continui a paragonarti agli altri, ne uscirai sempre infelice.
I social giocano un ruolo incredibile in questo: la realtà patinata completamente lontana dalla realtà di tutti i giorni.
Soprattutto perché ci si paragona sempre a chi sta meglio di noi, vedendo foto, Reels e video dove ci sono solo sorrisi, bellezza e ricchezza.
Ma non sai dietro cosa ci sta davvero.
Guarda la tua vita, concentrati sui tuoi obiettivi, non regalare il tuo tempo prezioso a una piattaforma piena di filtri.
Rimani fedele alla tua genuinità, questa è la via più semplice per essere felice.
Soprattutto impara ad amare te stessa.
Per essere felice dimostra che sei in grado di accettarti per come sei veramente, non paragonandoti ad altri.
TU sei TU.
Come essere felice prendendoti cura di te stessa
Tutti i giorni dedica a te stessa dieci minuti.
Non sono quelli che cambiano la programmazione della giornata o ti fanno fare tardi a qualche appuntamento.
Anzi, lo puoi proprio annoverare tra gli impegni del giorno.
Quelli più importanti, perché riguardano te stessa.
Non mi dire che dieci minuti per te non li hai…
Nemmeno per mettere il carburante nella tua autovettura?
Il tempo per fermarti al distributore lo devi per forza trovare, altrimenti la tua auto non ti porta a destinazione.
È lo stesso: i dieci minuti per te sono il tuo carburante personale.
Lo puoi “impegnare” ad esempio per bere un caffè con calma leggendo qualche pagina di un libro, scrivendo nel tuo diario, ascoltando una buona musica, meditando…
Quello che più senti vicino a te.
Ogni tanto fatti un regalo: una cena con una tua amica, una serata a un concerto, un massaggio dalla tua operatrice preferita, un film al cinema.
Credimi sono i soldi meglio spesi! Un premio ti rende felice e soddisfatta.
Non sei i soldi che hai in banca
Un grande peso nella società odierna è l’importanza che si dà al denaro.
Come se quello ti regalasse la felicità.
Beh! Ricorda questo: il tuo lavoro non ti identifica. Soprattutto se non ti piace e non trovi in quella realtà un’affermazione della tua persona.
I soldi che guadagni non ti rappresentano, sono solo un mezzo con cui puoi mantenere una situazione di benessere materiale.
Una frase che ripeto spesso quando mi viene fatto notare che i soldi sono importantissimi è questa
Davvero? Beh.. Non voglio morire come la più ricca del cimitero. Non me li porto nella tomba”.
Siccome non so quando sarà la mia ora (lo so che sembro macabra), è meglio che li sfrutti per la mia serenità su questa terra, piuttosto che lasciarli qui in un salvadanaio. Tanto di là, non mi servirà.
Ricordati dei tuoi amici: possono essere la tua rete di sicurezza.
Sono le persone che hai scelto, proprio perché non legate da vincoli di sangue.
Sono quelle che ti possono supportare nei momenti difficili e condividere a cuore aperto le tue gioie.
Non sempre c’è una famiglia alle spalle, ma c’è sempre un amico vicino a te.
È quello che ti ha tenuto la mano quando sei caduta, ed era lì con te a brindare al tuo più grande successo.
Rappresenta un grande supporto per la tua felicità.
Allontana le persone negative
È fondamentale circondarti di persone con lei quali stai bene e tenere a distanza i classici “rompi…”.
Quelli che appena li senti vicini, alzi gli occhi al cielo. Anche se sono persone che conosci da una vita.
Forse è davvero arrivato il momento di fare un repulisti nelle tue conoscenze.
Parola d’ordine “fuori persone negative; avanti felicità!”.
Allontanati dalle persone che ti rendono infelice ed elimina i pensieri negativi.
Circondarti di hobby, amici e familiari che ti portano sempre un sorriso.
Come essere felice? Esci dagli schemi
Per andare al lavoro, fai una piccola deviazione con l’auto.
Vai a bere il caffè a un’ora diversa, con i colleghi dell’altro reparto, ad esempio.
Bastano questi piccoli accorgimenti per farti vedere la giornata in modo nuovo. Metti in luce le differenze e i lati positivi ai quali non facevi caso, abbattuti dalla solita routine.
Investi nelle novità: viaggia
Da sempre sono convinta che vedere posti nuovi, viaggiare, conoscere altre culture apra la mente in maniera incredibile.
Ma non serve andare dall’altra parte del mondo.
Delle volte basta semplicemente spostarsi da una regione all’altra o da un comune ad un altro.
Se non ti piace guidare, puoi viaggiare in treno.
Ti darà modo di stringere amicizie e osservare persone diverse da te.
Il movimento aiuta tantissimo a scoprire le novità.
Ti porta all’azione, all’agire, al non stare ferma: bloccata nella routine e in una vita che non rende felice, non ti soddisfa.
È l’investimento più importante nella tua vita, il modo migliore per spendere i propri soldi.
Come essere felice vivendo nel momento presente
Il passato non torna e il futuro è un’ipotesi.
Vivi ogni singola giornata come un nuovo inizio: è come una tela bianca che puoi dipingere a tuo piacere alla mattina.
Riempire con particolari nuovi durante il corso del giorno. Sempre diversi…Perché parte tutto d’accapo.
Potresti addirittura smettere di festeggiare in base al calendario, i rossi che trovi scritti (Natale, Pasqua, San Valentino, ad esempio) e decidere di celebrare ogni giorno una tua festività personale.
Google mi ricorda, quasi ogni giorno, degli avvenimenti legati a delle foto caricare sul drive. Io celebro questi ricordi, come una festa: un mio corso per Auraspei, una giornata col mio bambino, una vacanza da sola, una cena particolare a casa, un ritrovo con un’amica.
Tanti avvenimenti non segnati nel calendario convenzionale, ma memorizzati nel mio cuore.
Questo mi rende felice.
Per ultimo il suggerimento più importante su come essere felice
Trovare lo scopo della tua vita
Rappresenta ciò che ami fare, ciò che sai fare.
Quello che puoi condividere con gli altri, ma non solo.
Questo scopo ti può mantenere.
So che stai pensando “Grazie tante, ma come faccio a saperlo?”
Ti ricordi all’inizio dell’articolo? Bene.
Allora prendi il foglietto sul quale hai scritto cos’avresti voluto fare da grande. I bambini non mentono mai. Ascoltano il loro cuore e sanno cosa li rende felici. Parti da lì, per trovare il tuo scopo. Il tuo modo per essere felice.
Per trovarlo basta andare indietro a quando eri adolescente e pensi a cosa volevi fare. Parti da lì.
Credi sia impossibile?
Allora ti racconto cos’ho scritto in quel foglietto “Fare la cuoca e diventare una scrittrice”
Nel primo “sogno” ho optato per sposare un uomo che adora cucinare, nel secondo caso…
Beh! Stai leggendo le mie righe…
Direi che ci siamo, no!?
